দেহের বাড়তি ওজন কমিয়ে আনেক ধরনের ক্যান্সার থেকে মুক্ত থাকা সম্ভব
মানব সভ্যতার ক্রমবিবর্তনের ধারায় অর্থনৈতিক প্রবৃদ্ধির ফলে মানুষের ক্রয়ক্ষমতা বৃদ্ধি পাওয়ায় একদিকে রুচিবোধের পরিবর্তন হওয়ায় খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন হচ্ছে – মানুষ ফাস্ট ফুড, প্রসেসড ফুডে অভ্যস্ত হচ্ছে; অন্যদিকে কায়িক পরিশ্রম বিমুখ হয়ে আয়েশী জীবন যাপনে যাপনে মগ্ন হচ্ছে। ফলে দৈহিক ওজন বৃদ্ধি পেয়ে মানুষ স্থূলাকৃতি ধারণ করছে এবং নানা প্রকার জটিল রোগে আক্রান্ত হচ্ছে। গবেষণায় দেখা […]
পেটে গ্যাসের চাপে কি কি সমস্যা হতে পারে?
পেটে গ্যাসের চাপে কি কি সমস্যা হতে পারে? পেটে গ্যাস বলতে আমরা বুঝি পাকস্থলী, ক্ষুদ্রান্ত্র কিংবা বৃহদান্ত্রে যখন অত্যধিক গ্যাস জমা হয়ে অস্বস্তিকর অবস্থা তৈরি করে।এই গ্যাস জমা হওয়ার কারণ বহুবিধ –খাবারের সাথে গৃহীত অতিরিক্ত গ্যাস,বদহজম,বাজে তেল ও অধিক শর্করায় তৈরি খাবার গ্রহণ,দেরিতে ঘুমানো, অনিদ্রা ও অধিক রাত জাগা,মানসিক চাপ – মানসিক উদ্বেগ অস্থিরতা ও […]
লাল মাংস বা রেড মিট (Red meat)
লাল মাংস বা রেড মিট কি? রেড মিট হলো মূলত উচ্চ মানসম্মত আমিষ বা প্রোটিন।সাধারণত চতুষ্পদ প্রাণীর মাংসকেই রেড মিট বলা হয়ে থাকে, যেমন – গরু, ছাগল, ভেড়া।ব্যতিক্রম – অস্ট্রিচ, ইমু পাখির মাংস (দ্বিপদ প্রাণী) আমরা দুই ভাবে রেড মিট খেয়ে থাকি –১) ফ্রেশ রেড মিট২) প্রসেসড রেড মিট (সসেজ, সালামি, বেকন) এধরণের মাংসকে লাল […]
খাদ্য নালী সরু বা সংকুচিত (Stricture) হয়ে যাওয়ার কারণ কি?
খাদ্য নালী সরু/সংকুচিত হয়ে যাওয়ার (Oesophageal stricture) কারণঃ ১) গ্যাস্ট্রো-ইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ বা GERD২) Schatzki ring৩) Post-cricoid web যা আয়রনের ঘাটতি জনিত অ্যানেমিয়ার জটিলতা স্বরূপ হয়ে থাকে৪) খাদ্য নালীর ক্যান্সার অথবা পাকস্থলীর উপরিভাগের কার্ডিয়ার ক্যান্সার৫) ইওসিনোফিলিক ইসোফ্যাজাইটিস – অ্যালার্জি জনিত সমস্যার ফলে খাদ্য নালীতে প্রদাহ দেখা দেয়, ঠিকমতো সংকুচিত প্রসারিত হতে পারে না, খাদ্য নালী […]
কালো পায়খানা কি এবং কেন হয়?
কালো পায়খানা কি এবং কেন হয়? কালো পায়খানা (Melaena)পরিপাক তন্ত্রের কোন স্থান হতে বিশেষ করে উপরিভাগ হতে রক্তপাত হলে সেই রক্ত পরিপাক হয়ে আলকাতরার ন্যায় নরম ও কালো বর্ণ ধারণ করে দুর্গন্ধযুক্ত এবং তাতে পানি দ্বারা ফ্ল্যাশ করলে সেটা লাল ও রক্তিমাভ মল হিসেবে দেখা দেয় তা-ই কালো পায়খানা বা মেলেনা। কালো পায়খানা হওয়ার কারণ […]
পেটে গ্যাসের চাপে কি কি সমস্যা হতে পারে?
পেটে গ্যাসের চাপে কি কি সমস্যা হতে পারে? পেটে গ্যাস বলতে আমরা বুঝি পাকস্থলী, ক্ষুদ্রান্ত্র কিংবা বৃহদান্ত্রে যখন অত্যধিক গ্যাস জমা হয়ে অস্বস্তিকর অবস্থা তৈরি করে।এই গ্যাস জমা হওয়ার কারণ বহুবিধ –খাবারের সাথে গৃহীত অতিরিক্ত গ্যাস,বদহজম,বাজে তেল ও অধিক শর্করায় তৈরি খাবার গ্রহণ,দেরিতে ঘুমানো, অনিদ্রা ও অধিক রাত জাগা,মানসিক চাপ – মানসিক উদ্বেগ অস্থিরতা ও […]
প্রস্রাব হলুদ মানেই কিন্তু জন্ডিস নয়
প্রস্রাব হলুদ মানেই জন্ডিস নয়ঃ জন্ডিস হলো যখন একই সাথে চোখের রং ও প্রস্রাবের রং হলুদ হয়ে যায় এবং রক্তে বিলিরুবিনের মাত্রা ২.৫ মি.গ্রা./ডিএল এর বেশি হয়। শুধু মাত্র প্রস্রাবের রং হলুদ হলে সেটা জন্ডিস হবে না। প্রস্রাবের রং হলুদ হওয়ার কারণ বহুবিধ –১) দেহে পানি স্বল্পতা দেখা দিলেঃমাত্রাতিরিক্ত বমি, ডায়রিয়া, শরীর থেকে অতিরিক্ত ঘাম […]
লিভার ভালো রাখতে ৫ টি টিপস
সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে লিভারকে আগে ভালো রাখা চাইঃ লিভার ভালো রাখার ৫ টি টিপসঃ (১) সার্বজনীনভাবে হেপাটাইটিস বি সনাক্তকরণ পরীক্ষা করে নিতে হবে এবং এই ভাইরাস প্রতিরোধী টিকা নিতে হবে,★ ডিসপোজেবল সিরিঞ্জ, সূঁচ, সুতা ব্যবহার করতে হবে ;★ সার্জিক্যাল, ডেন্টাল ও এন্ডোসকপিক যন্ত্রপাতি জীবাণুমুক্ত হতে হবে ;★ নাক-কান ফোড়ানো, শরীরে ট্যাটু বা উল্কি আঁকা, বহুব্যবহৃত […]
GERD বা বুক জ্বালাপোড়াঃ
এটা এমন একটি রোগ যেখানে পাকস্থলী হতে আংশিক পরিপাককৃত খাবার, এসিড ও পিত্তরস উপরের দিকে খাদ্য নালীতে উঠে আসে এবং অস্বস্তিকর অবস্থা তৈরি করে । GERD রোগের লক্ষ্মণঃ বুক জ্বালাপোড়া করা, বুক ব্যথা করা, ঢোক গিলতে সমস্যা দেখা দেওয়া, খাবার উপরের দিকে উঠে আসা, মুখে টক কিংবা তিক্ত স্বাদ অনুভূত হওয়া, বমি বমি ভাব ও […]
নন-আলসার ডিসপেপসিয়া বা ফাংশনাল ডিসপেপসিয়াঃ
কোন সুনির্দিষ্ট কারণ এবং গঠনগত রোগ ছাড়া বদহজমের যে লক্ষ্মণ উপসর্গ প্রকাশ পায় তা-ই নন-আলসার ডিসপেপসিয়া। এটাই সচরাচর দেখা দেয় এবং দীর্ঘ কাল ব্যাপী স্থায়ী হতে পারে। যদিও এন্ডোসকপিতে কোন প্রকার সমস্যা থাকে না, তথাপি এতে পেপটিক আলসারের ন্যায় পেটে ব্যথা, অস্বস্তি, পেট ভরা লাগা, পেট ফাঁপা লাগা, ঢেকুর উঠা এবং বমি বমি ভাব লাগতে […]
পবিত্র মাহে রমজানে রোজা রাখা বিষয়ে লিভার রোগীদের করণীয়ঃ
রহমত, মাগফিরাত ও নাজাতের এই পবিত্র মাসে অবশ্য পালনীয় রোজা রাখা সবার জন্যই প্রযোজ্য। তবে বিশেষ কিছু ক্ষেত্রে অর্থাৎ চূড়ান্ত লিভার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য শিথিলতা রয়েছে। সেক্ষেত্রে আজানের সাথে সাথে পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ আদায় করা, বেশি বেশি নফল ইবাদত করা, দোয়া ইস্তেগফার পড়া, কোরআন তিলাওয়াত করা, গরীব মুসাফিরদের খাওয়ানো ইফতার করানো, সদকায়ে জারিয়া স্বরূপ […]
রমজানে লিভার-বান্ধব স্বাস্থ্যকর খাবারঃ
রমজানে লিভার-বান্ধব স্বাস্থ্যকর খাবারঃ ১) ডিম – কুসুমসহ প্রত্যহ ২-৩ টি। ২) দুধ (পরিমাণ মতো) কিংবা দুধের তৈরি টক দই, ঘি, মাখন, পনির, ঘোল, মাঠা, লাবান, লাচ্ছি খাওয়া যেতে পারে। ৩) রান্নায় স্বাস্থ্য সম্মত তেলের ব্যবহার – ঘানি ভাঙা সরিষার তেল, এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল, এক্সট্রা ভার্জিন কোকোনাট অয়েল ইত্যাদি। ৪) সকল প্রকার তাজা রংধনু […]