মানসিক চাপ থেকে মুক্তির উপায় কি?
মানসিক চাপ থেকে মুক্তির পেতেঃ মানসিক উদ্বেগ অস্থিরতা ও দুশ্চিন্তার কারণে মানসিক চাপ তৈরি হয় আর মানসিক চাপের প্রভাবে মানুষের মনের শক্তি কমে যায়, মানুষ হতাশাগ্রস্ত হয়, কর্মক্ষমতা কমে যায়, কাজে আলস্য, শরীর ম্যাজম্যাজ করা, শুয়ে থাকতে ইচ্ছে করা, মনের মাঝে ভীতি কিংবা বিরক্তি, মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাওয়া, অল্পতেই ক্ষেপে যাওয়া কিংবা নির্বিকার নির্লিপ্ত ভাব […]
আইবিএস এর কারণে কি কি রোগ বা জটিলতা হতে পারে?
আইবিএস এর কারণে নিম্নোক্ত রোগ বা জটিলতা হতে পারে: (১) পায়খানা কষা হয়ে হিমোরয়েড বা পাইলস (যা থেকে পায়ুপথে রক্তপাত হতে পারে) (২) দীর্ঘ মেয়াদে পায়খানা কষার কারণে পায়খানা আটকে যেয়ে ফিকাল ইমপ্যাকশন হতে পারে ; (৩) ফুড ইনটলারেন্স বা খাদ্যে অতি সংবেদনশীলতা (কিছু খাবার যেমন আটা ময়দার তৈরি খাবার, দুধ, ডিম, কফি, আলু, তৈলাক্ত […]