আইবিএস নিরাময়ে করণীয়
আইবিএস নিরাময়ে করণীয়ঃ ১) মানসিক উদ্বেগ অস্থিরতা ও দুশ্চিন্তা পরিহার করে হাসি খুশি ও উৎফুল্ল জীবন যাপন করা;এর জন্য প্রয়োজন আত্মার প্রশান্তি, আর এটা অর্জনের উপায় ৩ টি – ক. ধর্মীয় কাজে মনোনিবেশ করাঃ (হিন্দু, বৌদ্ধ, খ্রিস্টান যার যার নিজস্ব ধর্ম অনুযায়ী) পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ মসজিদে যেয়ে জামাতে কিংবা আজানের সাথে সাথে আদায় করার অভ্যাস […]
আইবিএস এর কারণে কি কি রোগ বা জটিলতা হতে পারে?
আইবিএস এর কারণে নিম্নোক্ত রোগ বা জটিলতা হতে পারে: (১) পায়খানা কষা হয়ে হিমোরয়েড বা পাইলস (যা থেকে পায়ুপথে রক্তপাত হতে পারে) (২) দীর্ঘ মেয়াদে পায়খানা কষার কারণে পায়খানা আটকে যেয়ে ফিকাল ইমপ্যাকশন হতে পারে ; (৩) ফুড ইনটলারেন্স বা খাদ্যে অতি সংবেদনশীলতা (কিছু খাবার যেমন আটা ময়দার তৈরি খাবার, দুধ, ডিম, কফি, আলু, তৈলাক্ত […]
আইবিএস থেকে পরিত্রাণের উপায়
১) মানসিক উদ্বেগ অস্থিরতা ও দুশ্চিন্তা পরিহার করে হাসি খুশি ও উৎফুল্ল জীবন যাপন করা; এর জন্য প্রয়োজন আত্মার প্রশান্তি, আর এটা অর্জনের উপায় ৩ টি ক. ধর্মীয় কাজে মনোনিবেশ করাঃ (হিন্দু, বৌদ্ধ, খ্রিস্টান যার যার নিজস্ব ধর্ম অনুযায়ী) পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ মসজিদে যেয়ে জামাতে কিংবা আজানের সাথে সাথে আদায় করার অভ্যাস তৈরি করা, সহি […]
বারবার বমি বা ফাংশোনাল ভমিটিং/ সাইকোজেনিক ভমিটিং
সাইকোজেনিক ভমিটিং বা সাইক্লিক্যাল ভমিটিং এই সমস্যাটি নিয়ে প্রায়শই আমাদের কাছে অনেক রুগী আসেন যাদের প্রায় প্রায় বমি হয়,উদ্বিগ্নতা দেখা দেয়, অস্থির লাগে, বুক ধরফর করে এবং পেটে অস্বস্তি হয়।এই রোগটি সাধারণত ছোট বাচ্চা থেকে শুরু করে তরুণ/তরুণীদের মাঝে বেশি দেখা যায়। আমাদের কাছে অনেক অভিভাবক তাদের সন্তানদের নিয়ে আসেন যে বাচ্চাগুলো সকালবেলা ঘুম থেকে […]
আইবিএস থেকে ভালো থাকার উপায়
আইবিএস থেকে ভালো থাকার উপায়ঃ ১) মানসিক উদ্বেগ অস্থিরতা ও দুশ্চিন্তা পরিহার করে হাসি খুশি ও উৎফুল্ল জীবন যাপন করা; আর এর জন্য প্রয়োজন আত্মার প্রশান্তি, আর এটা অর্জনের উপায় ৩ টি – ক. ধর্মীয় কাজে মনোনিবেশ করাঃ (হিন্দু, বৌদ্ধ, খ্রিস্টান যার যার নিজস্ব ধর্ম অনুযায়ী) পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ মসজিদে যেয়ে জামাতে কিংবা আজানের সাথে […]
ভালো ঘুমের জন্য করণীয়।
ঘুম আমাদের দৈনন্দিন জীবন যাপনের এক গুরুত্বপূর্ণ অনুসঙ্গ। পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে, যাবতীয় শারীরবৃত্তীয় কার্যাবলী সুচারুরূপে সম্পন্ন করতে এবং মন ও শরীরকে রিফ্রেশ করতে, পুনরুজ্জীবিত করে সজীব ও সতেজ করে চিন্তাশক্তি, জ্ঞান ও ধীশক্তি বৃদ্ধি করতে ঘুমের কোন বিকল্প নেই। আর সেই ঘুমটি হওয়া চাই উপযুক্ত সময়ে অর্থাৎ রাত ৯ টা কিংবা সাড়ে ৯ টা থেকে […]